L'astuce pour aide au régime;
Lorsqu'on doit perdre du poids, tout le monde sait ce qu'il faut limiter et même supprimer comme aliment.
Pour créer le phénomène de sasiété plus facilement, faire comme à la cafétaria, mettre dans la même assiète viande et légume, ainsi l'assiette étant pleine, on n'a pas l'impression qu'on va mourrir de faim. On peut aussi, si ce n'est pas suffisant, prendre une assiette de taille inférieure. Si à l'oeil, la quantité paraît suffisante, on arrivera mieux à limiter aussi en quantité.